Aulas de Step, ginástica localizada e alongamento.
A aula de Step é uma aula divertida que traz muitos benefícios. Melhora o condicionamento cardio-respiratório. Desenvolve rítimo, coordenação, estimulando a memória e capacidade de reação. Aumenta a resistência muscular. Esta aula é ótima para tornear as pernas e enrijecer o bumbum. A aula de localizada fortalece a musculatura, aumenta a capacidade cárdio respiratória,
melhora a coordenação motora e coloca em forma. Enrijece, define e desestressa.
O Alongamento previne dores e lesões, ativa a circulação.
Melhora a postura corporal e reduz tensões musculares.
Você pode fazer parte desta turma. Venha fazer uma aula experimental. Depois é só preencher uma ficha e providenciar um atestado médico onde consta que você está apta para a prática de atividades físicas. Aproveite o que seu condomínio oferece. Amplie o seu círculo de amizades e conheça, de forma saudável, algumas das pessoas que moram aqui. Dê a você mesmo este presente. Você merece !

Quando:

Professor(a):

Maria Delma F. S. Dias

Formada pela Univesidade de Taubaté (UNITAU).
Professora de Educação Física da Escola Crescer e Aprender.
Professora de Ginástica do Ibiti desde 2004.

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